Trenerica najvećeg gubitnika Erica Lugo zna što znači spustiti preko 100 kilograma

Već 17 sezona Najveći gubitnik emitovan na NBC-u i privukao je puno kontroverzi. Kritičari su ubrzo probili popravku natjecanja gubitak težine , a optužio je producente emisije da potiču opasne navike u nastojanju da natjecatelji postignu uspjeh do zakazanog finala.

Četiri godine nakon što je serija otkazana nakon značajnog pada ocjena, USA Network ponovno pokreće program s dva nova trenera i jednim poznatim domaćinom: OG Najveći gubitnik guru Bob Harper. Ali tko su mu novinari reality TV-a? Upoznajte vođu crvene ekipe Erica Lugo !

Trenerica najvećeg gubitnika Erica Lugo ima svoju nevjerojatnu priču o mršavljenju.

Kad je porijeklom iz Ohija imala 26 godina, težila je 322 kilograma. Razgovor sa njenim sinom dojenčad Erica je shvatio da ne može živjeti onako kako je bila.

'Činjenica da nisam mogla ispuniti jednostavnu potrebu poput [igranja] sa sinom uzela je danak na mene', rekla je Mišići i kondicija u intervjuu. 'Odlučio sam se tada i ja promijeniti za njega.'

Sljedećeg jutra, Erica je ušla u Planet Fitness u 17:00 sati. 'Izazovala bih sebe da napravim žustru šetnju dužinom jedne pjesme ', podijelila je. 'Tada sam, kako sam se bolje, počeo baviti intervalnim treninzima.'

Njezin naporan rad i odlučnost doveli su do gubitka težine od 122 kilograma u samo 13 mjeseci. Proguglala je dodatnih 28 kilograma tijekom sljedeće godine. Erica je 2016. razvila vlastiti pristup interventnom treningu visokog intenziteta (HIIT) i osnovala Fit Love , mrežni program za treniranje koji nudi mjesečne vježbe i podršku usmjerene prehrane.

'HIIT može zvučati zastrašujuće, pa se usredotočim na skalabilne vježbe', objasnio je Erica Žensko zdravlje , 'Moje sesije traju oko 30 do 45 minuta, ali započinjem s jednosatnim kardio intervalima: ili 15 sekundi napornim, 45 sekundi odmora, ili obrnuto ... Brzi intervali pomažu vam da ne prestanete - gotovi su prije nego što to znate !”

Erica je priznala da njezini stari nagoni nisu nestali samo jednom kad je smršala. 'Uvijek sam se borila s prejedanjem', rekla je. 'Ponekad moram planirati tjedni cheat obrok, jer ako se ispljunem na ćud, neću moći odbiti.'

33-godišnjak je dodao: 'Morate biti u skladu s onim s čime se bavite toga dana i biti iskreni prema tome kako biste donijeli najzdraviju odluku.'

Erica je preživjela od raka štitnjače.

Iako su izgubili svu težinu, Ericini zdravstveni problemi bili su daleko od kraja. Bila je prisiljena na potpunu tiroidektomiju u siječnju 2019. radi uklanjanja karcinoma štitnjače 2 faze, koji se već proširio na okolne limfne čvorove.

'Ovo me iskustvo naučilo biti zahvalna svom tijelu.' ona je napisala 22. siječnja, godinu dana nakon operacije. 'Moram stalno prestajati da uspoređujem svoje tijelo s tuđim ... Jer na kraju, to nije važno. OVO se tijelo borilo protiv raka i pobijedilo. Ovo je tijelo nešto na što se treba ponositi. '

Erica je svojim pratiteljima na Instagramu 576K rekla da ga želi Najveći gubitnik natjecatelji vole i svoje tijelo. 'Borio sam se tako dugo, tako dugo. Bilo je usamljeno i riječi koje su mi bačene bile su teške i počela sam misliti da je to moj identitet ', priznala je.

'NIKAD nisam bio za [one] stvari i to nije bio TKO sam / [moj] identitet. Mnogi koji se bore sa svojom težinom jesu / bili su poput mene. Unutarnje borbe, loši odnosi s hranom i oni ne znaju odakle započeti, loša samopouzdanje / samovrijednost. Može se promijeniti. '

Nove epizode Najveći gubitnik ponovno pokrenite zrak utorkom u 21 sat. ET na USA mreži.