Kohorta: Povjerenje je važno - ali kako ga pronaći?

Izgradnja zdravih rutina zahtijeva vrijeme i predanost. (Fotografija Katie Hawkins-Gaar)

The Cohort je Poynterov dvomjesečni bilten o ženama koje razbijaju dupe u digitalnim medijima.

Postoji uobičajeni refren koji čujem od žena, bilo na Poynterovim seminarima, na konferencijama ili tijekom razgovora s prijateljima: one se ne osjećaju samouvjereno. Ovo nije iznenađujuće. Istraživanja pokazuju da ženama diljem svijeta nedostaje samopoštovanje muškaraca, što je frustrirajuća činjenica s obzirom na to da je samopouzdanje jednako važno kao i kompetencija kada je u pitanju penjanje na ljestvici karijere.

Sve to znam, a opet, redovito se borim s vlastitim samopouzdanjem. Kada me žene pitaju za savjet, često se osjećam kao prevarant. Ako nisam shvatio biti samouvjeren, kako onda mogu pomoći nekom drugom?

Prije otprilike tjedan dana moje je samopouzdanje palo na posebno nisku točku. Niti jedna stvar nije to uzrokovala - radije kombinacija životnog stresa, stresa pred izborima i pauze u putovanju da se zaustavi i razmišljati o stvarima. Sindrom prevaranta je uveliko krenuo i našao sam se u poziciji u kojoj sam bio prije, ali nisam želio ponovno biti, boreći se da se osjećam kao da sam pametna, sposobna i zaslužna osoba.

Učinio sam nekoliko stvari kako bih se vratio s te točke. Prvo sam se obratio za pomoć. Pitao sam prijatelje za savjet što učiniti u trenucima sumnje u sebe i dobio desetke i desetke briljantni, iskreni odgovori za uzvrat. Drugo, identificirala sam što mi pomaže da se osjećam najbolje, te započela zdravu rutinu meditacije, lagane vježbe i hodanja do kave prije posla.

Postoji nešto u posjedovanju i dobivanju poticaja iz malih pobjeda što vam pomaže da se osjećate spremnije za veće izazove. Moja jutarnja rutina je mala stvar. Ali za mene je dosljedan čin odvajanja vremena za sebe ogroman. Što je najvažnije, osjećam se kao da gradim jače temelje za sljedeći slučaj kada sumnja u sebe ponovno podigne svoju ružnu glavu.

Shvaćam da nisam daleko od svoje rutine (danas je 12. dan), a ima još puno posla za obaviti. Imajući na umu da je potrebno dva mjeseca da se zadrže navike, slijedim trik Jerryja Seinfelda stvarajući neprekinuti lanac napretka i sjetivši se da budem ljubazan prema sebi ako okliznem.

Ako patite od nedostatka samopouzdanja, odvojite malo vremena za čitanje divan savjet koje su moji prijatelji podijelili. I oslonite se na svoje prijatelje. Siguran sam da se neće stidjeti reći kako ste zaista nevjerojatni.

xoxo
NE

ONA je upravo otvorila aplikacije za svoje nove Akcelerator ženskog vodstva . Accelerator je proizašao iz Akademije vodstva za žene u digitalnim medijima, koju su ONA i Poynter pokrenuli 2015. Završetak našeg dvogodišnjeg partnerstva znači da možemo ponuditi dvostruko više treninga dostupnih ženama, što je tako sjajna pobjeda.

Prijave za Accelerator otvorene su do 15. studenog, a Poynter će otvoriti prijave za trećiLiderska akademija za žene u digitalnim medijima1. studenog. Za koji se trebate prijaviti? ONA ima a Pitanja da vam pomognem odgovoriti na to, a ja ću imati više pojedinosti o našem programu u nadolazećem biltenu. (Također se možete prijaviti za oboje.)

Također! Alex Laughlin iz Washington Posta (prethodno istaknutiin The Cohort) održava webinar NewsU 17. studenog učinite da sporedne gužve rade za vašu novinarsku karijeru . Koristite promotivni kod 16 kohorta25 dobiti 25 posto popusta.

Stvari koje vrijedi pročitati
Oh, kako drugačije Karta podzemne željeznice New Yorka može biti. Na genijalnost i rod — od muškaraca se očekuje da budu zadivljeni idejama, od žena da ih njeguju. Ovaj kolumna od Shauna R. Harpera govori o tome: 'Kada muškarci ne uspiju izazvati druge muškarce u zabrinjavajućim stvarima o kojima govore i rade ženama, mi pridonosimo kulturama koje opravdavaju seksualno uznemiravanje, napad i druge oblike rodnog nasilja.' Zbog toga se osjećam bolje ljubavne ocjene izvedbe . A evo resursa vrijednog označivanja: Praktični okviri za prevladavanje izgaranja .

Upoznaj Samija
Ne mogu se točno sjetiti kada sam se prvi put pretplatio na Sami Main's Pep Talk newsletter, ali od tada sam obožavatelj. Glavni , 25, je optimistična, energična snaga za dobro - u biti stvarna verzija njezinih dnevnih poruka, koje uključuju motivacijske citate i zabavne GIF-ove.

Od ovog tjedna poslala je više od 550 brojeva svog biltena. “Ne sjećam se točno zašto sam to htjela započeti”, rekla je. “Mislim da je to zato što sam želio neke osobne ohrabrujuće razgovore, a mislio sam da bi to mogli i drugi ljudi.”

Main, koja je svoju karijeru započela u BuzzFeedu, a sada radi kao novinarka digitalnih medija u AdWeeku, nedavno je pokrenula drugi bilten, Dvorac za skakanje . Projekt koji je kreirala uz Josh Gondolaman , Jonathan Sun , i tajanstveni strijelica , je tjedno pismo “ispunjeno samo stvarima koje nam mame osmijeh”.

'Jednog dana sam bila kao 'Vau, sve je strašno'', prisjetila se. “Ciklus vijesti ne postaje ništa bolji i još su tjedni ostali do ovih izbora. Htio sam učiniti nešto da zaustavim opći očaj.” Main kaže da je zadovoljna koliko se ljudi odmah prijavilo i pokazalo zanimanje za tu ideju. “Mislim da govori o tome što ljudi žele.”

I Pep Talk i Bouncy Castle odvojeni su od Maininog dnevnog posla, ali kaže da uživa ulagati vrijeme i energiju u sporedne projekte. “Nitko me ne plaća, ali to je dio onoga što jesam na čudan način. Ne mogu zamisliti da ne pokušam usrećiti ljude ili im donijeti radost i smijeh.”

“Znam da do sporednih gužvi može doći iz više razloga, ali za mene su to uglavnom zato što se želim pozabaviti nedostatkom pozitivnosti u svijetu.”

Main i ja smo završili razgovor pričajući o sindromu samovara. Njezin savjet je bio fantastičan. “Pokušavam zapamtiti da nitko nije stalno siguran u sebe sa 100 emotikona. Svi imaju probleme i nisam samo ja. To ne umanjuje ono što osjećate, ali može biti utješna pomisao.”

Jeste li uživali u ovom izdanju? Proširite vijest prijateljima i suradnicima!

Kohorta je dio Poynterove akademije vodstva za žene u digitalnim medijima. Rekviziti prvakinji u živahnom govoru Kristen Hare za njezino uređivanje newslettera i uvid.